Nejang, som på tibetansk omtales som གནས་སྦྱངས་, er en mild helende yoga-praksis som består av tjuefire enkle fysiske øvelser. Disse øvelsene kombinerer pusteøvelser med selv-massasje for å åpne energikanalene, balansere kroppens indre energier, slappe av sinnet og styrke de indre organene. Med røtter i Kalachakra-tradisjonen har slike øvelser blitt anbefalt av tibetanske leger i århundrer for å forbedre helse og vitalitet, samt for å støtte åndelig praksis. For aller første gang er Dr. Nida Chenagtsang, en tradisjonell tibetansk lege og yogautøver, klar til å dele disse Nejang-øvelsene med det engelskspråklige publikum. Han gir en grundig forklaring på øvelsenes betydning, samt deres historiske og kulturelle kontekst, til glede for mennesker i alle aldre, uansett fysisk tilstand, åndelig bakgrunn eller erfaringsnivå.
