En av de største bekymringene blant eldre menn og kvinner er frykten for å falle. Stole-yoga, også kjent som «yoga mens man sitter», gir alle muligheten til å oppleve fordelene ved et treningsprogram uten frykt. I "Chair Yoga for Seniors" tilbyr den registrerte yoga-utøveren og instruktøren Lynn Lehmkuhl leserne enkle og lettfølgelige yogaøvelser og strekninger som kan utføres hjemmefra, mens man sitter. Boken gir en grundig oversikt over de fysiske og mentale fordelene som følger med daglig yoga-praksis, og inkluderer detaljerte instruksjoner for en rekke ulike øvelser, som: * Helkropp oppvarming * Leddrullinger * Nybegynnerøvelser * Middels nivå øvelser * Ekspertøvelser * Helkropp nedtrapping.
