«Slapp'a-boka» er en unik aktivitets- og håndbok som er utviklet for å motvirke uro og berolige tankene. Bekymringer er en del av livet og oppleves av alle, men de kan også være en kilde til slitasje. Denne boken tilbyr verktøy og teknikker som hjelper deg med å håndtere uroen når den blir overveldende. Boken er fylt med inspirerende tips for hvordan du kan få tankene ut av hodet og på papir, med aktiviteter som skriving, tegning, fargelegging og kreative utskeielser. Den gir også innsikt i hva som skjer i kroppen når vi opplever stress, og forklarer hvorfor vi føler uro. Gjennom å forstå de faktorene som trigger uroen, kan leseren lære å håndtere og redusere den. I tillegg tilbyr boka enkle øvelser i mindfulness, effektive pusteteknikker og råd for å forbedre søvnkvaliteten. Den fremhever også hva som kan skape glede og optimisme, samt strategier for å finde ro og avslapning. Alle øvelsene er utviklet av kvalifiserte psykologer og bygger på anerkjente metoder for å hjelpe barn med å håndtere bekymringer og uro. Boken er vakkert designet med fargerike og sjarmerende illustrasjoner, som kombineres med klare og lettfattelige tekster. Den passer perfekt for barn i alderen 8-13 år, og innholdet er utformet for å formidle budskapet effektivt.
