Oppdag kroppens naturlige evne til å sove godt og lær hvordan du kan øke energinivået, gå ned i vekt og forbedre din generelle helse og velvære. Når det kommer til helse, er det én viktig faktor som ofte blir oversett: søvn. God søvn hjelper deg med å kvitte deg med kroppsfett, forebygge sykdom, opprettholde produktiviteten og forbedre nesten alle funksjoner i kropp og sinn. Etter at en degenerativ bein sykdom knuste Shawn Stevensons drøm om å bli profesjonell idrettsutøver og begrenset hans evne til å fungere normalt i hverdagen, tok Shawn kontroll over sin egen helse. Gjennom bedre søvn og optimal ernæring helbredet han ikke bare kroppen sin, men han nådde også fitness- og forretningsmål han aldri trodde var mulig. I 'Sleep Smarter' deler Shawn enkle tips og strategier for å hjelpe deg å oppleve din beste søvn og helse noensinne. Med en 14-dagers søvnforvandling vil du lære: - Hvordan skape det ideelle søvnmiljøet - Hvordan utnytte sollys for å regulere ditt circadiane rytme - Hvilke klinisk beviste søvnmetoder som fungerer best.
