I en tid preget av utmattelse, mangel på lidenskap og endeløse gjøremålslister, hva om hemmeligheten til å oppnå mer faktisk er å gjøre mindre? "Slow" av Lee Holden, tidligere utgitt som "Ready, Set, Slow" i USA, presenterer "The Slow Method" – en metode som integrerer prinsipper for langsomhet i sinn, kropp og relasjoner, basert på østlig meditasjon, kampsportfilosofi og moderne vestlig vitenskap. Holden tilbyr en lettfattelig guide til hvordan man kan bremse ned, slik at man bedre kan ta imot livets rytmer. Boken inneholder praktiske øvelser som primal shaking og takknemlighetsmeditasjon for sinnet, samt vagal breathing og akupressur for optimal fordøyelse. Gjennom disse praksisene lærer leserne å utforske de magiske fordelene av å senke tempoet, noe som kan føre til varige forandringer i egne liv og livet til dem rundt seg. Anbefalt av anerkjente personligheter som Deepak Chopra, som beskriver boken som en banebrytning innen moderne livsstil, og Dave Asprey, som roser Holdens evne til å kombinere gamle biohacking-teknikker fra Østen med moderne tilnærminger. "Slow" er en inspirerende reise mot et mer balansert og meningsfullt liv.
