Boken "Smertefri fødsel" tilbyr en grundig og praktisk veiledning til ulike fødeteknikker som gjør at kvinner kan oppleve en aktiv og fryktfri fødsel. Dette er en nyttig ressurs enten du er blivende mor for første gang eller har erfaring fra tidligere fødsler. Gjennom metoden som er utviklet av Anja Bay, får leseren innblikk i hvordan man kan håndtere og til og med fjerne smerte under fødselen. Boken inneholder et femtrinns kurs for hjemmebruk som kombinerer avspenningsteknikker, pusteteknikker, fokusvisualiseringer, pressteknikker og utdanning om kroppens eget hormonelle system. Her lærer man å forstå og påvirke de hormonene som er avgjørende for fødselsopplevelsen. Anja Bay, med en mastergrad i moderne kultur, bor i København, hvor hun ikke bare underviser gravide kvinner, men også sertifiserer instruktører i sin egen metode. Med mer enn 5.000 kvinner som har benyttet seg av Anja Bay Metoden, har boken blitt anerkjent for sitt effektive innhold og metode.
