«Warm Ups to Maximise Performance» er en uvurderlig ressurs for trenere på alle nivåer, skrevet av Adam Owen, en anerkjent ekspert innen høytytende idrett og fotballvitenskap. Bygget på suksessen fra hans bestselgende bok 'Football Periodization to Maximise Performance', dykker Owen nå ned i viktigheten av oppvarmingsøkten og gir alle trenere verktøyene de trenger for å optimalisere denne kritiske fasen av trening. Boken gir en strategisk tilnærming til planlegging av engasjerende og progresivt utfordrende oppvarmingsøvelser, spesialtilpasset lagets behov. Gjennom læring om hvordan oppvarming kan tilpasses ulike treningstyper, vil trenere kunne forberede spillerne både fysisk og mentalt for øktene. Boken viser også hvordan oppvarmingsøvelser kan integreres sømløst med øktens mål, og inkluderer komponenter for kondisjonering, tekniske ferdigheter og mental beredskap. I tillegg fokuserer Owen på skadeforebygging ved å fremheve de riktige typene oppvarming og intensitet som er nødvendige for å minimere risikoen for skader. «Warm Ups to Maximise Performance» er et must for enhver trener som ønsker å heve prestasjonsnivået til sitt lag og sine spillere.
