Oppdag en smertefri vei til å tilpasse deg et kosthold som er vennlig for GERD (gastroøsofageal reflukssykdom) med "The Acid Reflux Escape Plan". Denne praktiske to ukers måltidsplanen gir deg verktøyene du trenger for å kontrollere symptomene dine gjennom kloke kostholdsvalg. I motsetning til andre kokebøker for sure oppstøt, tilbyr "The Acid Reflux Escape Plan" detaljerte handlelister og over 100 smakfulle oppskrifter som er lavsyre, lavfett og vennlige for GERD. Her slipper du triggere som kan forårsake ubehag, samtidig som du beholder smaksopplevelsen. Boken inkluderer: * Omfattende matvarelister og enkle forklaringer som utstyrer deg i kampen mot sure oppstøt * 100 deilige oppskrifter med lav syre, lavt fettinnhold og lite irriterende ingredienser som ikke vil forverre symptomene dine * En trinnvis måltidsplan med innkjøpslister som letter overgangen til en GERD-vennlig livsstil * En veiledning om "Personlige triggere" som hjelper deg å tilpasse kostholdet til dine unike behov * Med "The Acid Reflux Escape Plan" er du godt på vei til bedre helse og en lykkeligere livsstil uten symptomer.
