Hvorfor opplever stadig flere psykologer at meditasjon spiller en viktig rolle i deres praksis, mens mange buddhister samtidig utforsker psykologiske konsepter? Bruce Tift forklarer: 'Både psykologi og buddhisme forsøker å tilby frihet fra lidelse,' men hver tilnærming har sin egen unike vei for å nå dette målet. I 'Already Free' åpner Tift en ny og tankevekkende dialog mellom disse to dype perspektivene på menneskets tilstand. Han avdekker hvordan psykoterapiens 'utviklingsmessige' tilnærming, som handler om å forstå hvordan barndommens traumer former våre voksnes liv, både motsier og støtter buddhismens 'fruktbare' tilnærming, som hevder at friheten vi søker alltid er tilgjengelig. Gjennom denne undersøkelser gir han innsikt i hvordan vi kan knytte oss til autentiske opplevelser, frigjøre oss fra uhensiktsmessige tendenser, styrke relasjoner og mye mer. 'Når vi kombinerer vestlige og østlige tilnærminger,' skriver Bruce Tift, 'kan de hjelpe oss med å åpne oss for hele livet—dens rikdom, dens forstyrrelser og dens muligheter.'
