For både nye og erfarne utøvere gir "Essential Kundalini Yoga" praktiske veiledninger innen kundalini yoga for lykke, helse og livsutfoldelse. Kundalini er en universell livskraft som finnes i hver og en av oss, og når denne energien vekkes, har den kraften til å transformere alle aspekter av våre liv. Kundalini yoga er kunsten og praksisen av å aktivere denne strålende energien. I denne boken presenterer Karena Virginia og Dharm Khalsa de grunnleggende prinsippene og praksisene fra denne ærverdige tradisjonen i en innbydende og tilgjengelig guide. "Kundalini yoga åpner for en gledelig rom for å skape dype forbindelser med energistatusene i vårt vesen," skriver Karena og Dharm, "Den tilfører vital helse til kroppen og åpner vår bevissthet for nye potensialer av forståelse." Lagt til rette for den moderne utøveren, tilbyr denne boken klare, omfattende instruksjoner i de viktigste innsiktene og praksisene fra kundalini yoga. Fra filosofi og livsstil, til arbeid med anatomi og fysisk asana, til aktivering av våre energikropper, er "Essential Kundalini Yoga" en unikt praktisk ressurs for alle som ønsker å dykke dypere inn i denne transformerende praksisen.
