Vi har alle opplevd stemmen til vår indre kritiker — den delen av oss som dømmer, skammer og får oss til å føle oss utilstrekkelige. Dr. Jay Earley forklarer: 'Du vil ikke gi etter for kritikeren, og det fungerer ikke å kjempe imot den.' Men det finnes en metode for å forvandle denne stemmen til en verdifull alliert. I boken 'Freedom from Your Inner Critic' presenterer Dr. Earley og psykoterapeut Bonnie Weiss en selvterapimetode for å avdekke de psykologiske røttene til våre selv-saboterende indre stemmer, samtidig som vi gjenoppretter vår følelse av egenverdi. Boken er rik på innsikt, casestudier og praktiske øvelser for selvterapi, og utforsker blant annet: Hvordan knytte seg til din indre kritiker gjennom den banebrytende tilnærmingen Integrated Family Systems (IFS) Terapien; de syv typene av indre kritikere og deres positive hensikt; hvordan helbrede barnet som er kritisert av din indre kritiker; hvordan vekke din indre mester — motgift mot innflytelsen fra din indre kritiker; og strategier for å transformere din indre kritiker.
