Vi kjenner alle til selvprat, selvdoubt og selvbedømmelse, men mange av oss ser oss selv som om vi har ett ensartet sinn. Dr. Richard Schwarts banebrytende innsikt var å forstå at vi hver og en har en 'intern familie' av distinkte deler. Å behandle disse delene med nysgjerrighet, respekt og empati øker betydelig vår evne til helbredelse. I løpet av de siste to tiårene har Internal Family Systems (IFS) revolusjonert psykologisk praksis. I 'Introduction to Internal Family Systems' presenterer skaperen av IFS den ideelle guiden for folk uten faglig bakgrunn, som ønsker å forstå denne styrkende, effektive og ikke-patologiserende tilnærmingen til selvoppdagelse og helbredelse. Dr. Schwartz deler forskningsresultater, case-studier og verktøy for egenomsorg som hjelper oss med å gå fra å undertrykke våre sårede deler, til å frigjøre dem fra ekstreme tro, følelser og avhengigheter. Dette skiftet forvandler disse delene fra indre hindringer til uvurderlige allierte. 'Det mest fantastiske funnet jeg har gjort, er at når vi arbeider med dette, får vi naturlig tilgang til en dypere forståelse av oss selv.'
