I en tid preget av utmattelse, manglende entusiasme og uendelige oppgavelister, hva om nøkkelen til å oppnå mer er å gjøre mindre? Qi Gong-mester Lee Holden påpeker at "det er for mye på spill til at vi ikke kan senke tempoet." Ved å ta et skritt tilbake, vil du få tilgang til mer tid, energi, fokus og klarhet. Tanken om at det å senke farten kan føre til økt produktivitet kan virke for godt til å være sant, men forskning viser at dette faktisk er mulig, forutsatt at vi finner måter å implementere dette i hverdagen. I denne omformende guiden deler Holden The Slow Method, prinsipper for et langsommere sinn, kropp og relasjoner, basert på den filosofiske visdommen fra østlig meditasjon og kampsporter, og kombinert med vestlig vitenskap. Resultatet er praksiser som gir deg tilgang til de magiske fordelene ved å senke farten, noe som kan skape varige endringer i ditt liv og i livet til de du elsker. Enten du praktiserer primal risting eller takknemlighet meditasjon for sinnet; vagal pusting, akupressur for optimal fordøyelse eller tilstedeværelse i øyeblikket, blir du invitert til å oppdage en ny vei til velvære.
