Empati er mer enn bare å føle dypt - det har en transformativ kraft som kan helbrede oss selv, styrke relasjonene våre og forsterke våre formål. Dr. Judith Orloff, kjent for banebrytende verk som 'The Empath’s Survival Guide', presenterer empati som en daglig helbredelsespraksis og en form for følelsesmessig intelligens. Dette er ikke bare relevant for høysensitive personer, men for alle som har dype følelser og ønsker å utvikle empati som en ny ferdighet. Med innsikt hentet fra nevrovitenskap, psykologi og energimedisin, viser Dr. Orloff oss hvordan vi kan få tilgang til våre sensitiviter, berolige vårt nervesystem, og stoppe absorpsjonen av andres følelser. Hun innleder med magien av empati for å finne større selvkjærlighet og helbredelse, inkludert fra traumer. De påfølgende kapitlene anvender empati på våre relasjoner, lokalsamfunn og verden. Gjennom å utforske praksisene i hvert kapittel vil du lære kunsten å lytte empatisk, hvordan å unngå overtenking, og betydningen av å sette sunne grenser og elske ved å være distansert for å forhindre utmattelse.
