Hva innebærer det egentlig å 'meditere med kroppen'? Dette spørsmålet må besvares, forklarer Reggie Ray, hvis meditasjon ikke skal bli en form for mental gymnastikk — noe du kan praktisere i årevis uten å oppnå fruktbare resultater. I sin bok 'Touching Enlightenment' veileder den anerkjente forfatteren, med fem bøker om buddhistisk historie og praksis bak seg, deg tilbake til den opprinnelige praksisen av Buddha: en systematisk prosess som fører til en dyp bevissthet i kroppen snarere enn i sinnet. Med en kombinasjon av akademisk dyktighet som har gitt ham internasjonal anerkjennelse og originale innsikter fra nesten fire tiår med meditasjonspraksis og undervisning, inviterer Reggie Ray deg til å utforske: Hvordan man fullt ut kan gå inn i fellesskap med sin legemlige natur; innsiktene fra tibetansk yoga, inkludert veiledning om pust og hvordan håndtere ubehag, samt utfordringer moderne utøvere møter på veien til realisering; hvorfor 'forkastede' opplevelser blir trykket inn i kroppen — og hvordan man kan ta imot dem på nytt for å rekonstituere sin menneskelige væremåte; karma.
