Reverse Meditation: How to Use Your Pain and Most Difficult Emotions as the Doorway to Inner Freedom

I "Reverse Meditation: How to Use Your Pain and Most Difficult Emotions as the Doorway to Inner Freedom" utfordrer Andrew Holecek tradisjonelle oppfatninger av meditasjon. Boken tar for seg hvordan moderne mennesker ofte søker til meditasjon for å oppnå velvære; for å redusere angst, forbedre søvn og rydde opp i tankene. Men hva skjer med meditasjonen når livet blir vanskelig? Holecek stiller det provoserende spørsmålet: Hvor er din spiritualitet når det virkelig gjelder? Denne boken er en guide for alle som ønsker å bruke livets utfordringer som en vei til opplysning. "Reverse Meditation" oppfordrer leserne til å snu opp ned på meditasjonspraksisen sin, og avvise myten om at meditasjon er et verktøy for å beskytte deg mot livets usikkerhet og vanskeligheter. Gjennom denne tilnærmingen lærer Holecek at ved å konfrontere smerten din, kan du faktisk fremme din egen utvikling. Med en dyptgående og innsiktsfull tilnærming, viser han hvordan det å tre inn i vanskelige følelser kan lede til en ny forståelse av indre frihet.