Oppdag indre helbredelse og dykk dypere inn i din mentale helse med denne 2-i-1 arbeidsboken og journalen for skyggearbeid. Hvis du ønsker å styrke selvtilliten din eller få et nytt perspektiv, er denne boken for deg. Med følsomhet og klarhet lærer "The Complete Shadow Work Workbook & Journal" deg hvordan du navigerer i ditt skyggebevissthet for å forbedre selvfølelsen, utvikle selvkjærlighet og helbrede fra fortiden, alt presentert i et praktisk format med både journal og arbeidsbok. Her finner du øvelser, skriveoppgaver, aktiviteter utenfor siden, bekreftelser og case-studier, samt rikelig med plass for refleksjon, helbredelse og vekst. Utforsk ditt skjulte jeg og helbred gamle sår. Bli kjent med ditt skygge-jeg – begynne med en detaljert innføring som gjør det enkelt å forstå skyggearbeid, selv om du aldri har prøvd det før. Begi deg ut på en reise av selvoppdagelse – åpne sinnet ditt med oppfordringer og øvelser som fremmer selvutvikling, som å kartlegge følelsene dine eller sette deg nye mål. Reflekter deretter over fremgangen din med omtanke.
