Opplever du søvnproblemer? "Sov godt" er en uunnværlig guide for alle som ønsker å forbedre søvnen sin. Søvn er en av de mest grunnleggende behovene i livet, og en god natts søvn kan gjøre underverker for helsen din. Når du sover godt, føler du deg mer opplagt og klar for de utfordringene hverdagen bringer. I denne boken tar lege og søvnforsker Harald Hrubos-Strøm deg med på en reise mot bedre søvn. Han adresserer de mange faktorene som kan bidra til vanskeligheter med å sove og gir deg innsikt i hva som skaper god søvn. Gjennom enkle, men effektive øvelser som fokuserer på pusteteknikker, avspenning og tanker, lærer du hvordan du kan ta kontroll over søvnen din. Boken tilbyr håndfaste verktøy for å mestre søvnen, slik at du kan våkne uthvilt og klar for dagen. Ikke la søvnen være en kilde til stress lenger – begynn reisen mot bedre søvn i dag!
