Fysisk trening er ikke bare bra for kroppen – det kan også transformere sinnet ditt. Denne banebrytende vitenskapelige revolusjonen viser deg hvordan du stimulerer hjernecellene, beskytter deg mot psykiske lidelser og demens, samt sikrer suksess både i eksamener og på arbeidsplassen. Vi vet alle at trening er gunstig for kroppen, men visste du at den også kan endre måten vi tenker på? Med SPARK! treningsprogrammet kan du bygge hjernen din til sitt beste prestasjonsnivå. Denne boken vil forandre din oppfatning av trening – og, for ikke å glemme, også hvordan du nærmer deg tankene dine.
