Følelser kan være både en styrke og en svakhet. De gir oss drivkraft til å møte livets utfordringer, men kan også lede oss til impulsive og selvdestruktive valg. I boken "Følefellen" utforsker psykolog Siri Helle fenomenet der vi lar følelser kontrollere våre handlinger og uttalelser i øyeblikket, til tross for at det kan ha negative konsekvenser på lang sikt. Heldigvis finnes det en løsning! Ved å motstå impulsene som følelsene gir, kan man ta tilbake kontrollen over egne tanker og handlinger. Helle presenterer en effektiv metode basert på kognitiv terapi som har ført til positive forandringer for millioner av mennesker. Denne håndboken gir deg verktøyene du trenger for å håndtere prestasjonsangst, stress og følelser av utilfredshet, slik at du kan styrke selvfølelsen, finne motivasjon i hverdagen og skape et bedre liv for deg selv.
