Mange ønsker en bedre søvn, ettersom en god natts søvn er avgjørende for vår generelle trivsel. Men visste du at maten du spiser kan ha en betydelig innvirkning på kvaliteten av søvnen din? I boken "Spis dig til en bedre søvn" utforsker Anne Larsen hvordan spesifikke matvarer og næringsstoffer kan bidra til en mer restorative søvnopplevelse, slik at du våkner uthvilt og klar for dagen, gjerne uten å bli vekket av alarmklokken. Boken inneholder 30 enkle og smakfulle oppskrifter på måltider som fremmer søvn, og som dekker alt fra frokost til lunsj, middag, mellommåltider og snacks. I tillegg til de deilige oppskriftene får du nyttige tips til andre aspekter du kan forbedre for å skape optimal søvnhygiene.
