Boken "Strategien für ein langes Leben" fungerer som en omfattende guide for alle som ønsker å leve et lengre og sunnere liv i eldre år. Den tar for seg tre sentrale aspekter ved aldring: tiltak enkeltpersoner kan iverksette for å forlenge sine liv, hvilken støtte pasientene bør forvente fra sine leger for å nå dette målet, samt hvilket ansvar samfunnet har for å ivareta den stadig voksende gruppen eldre i årene som kommer. Dr. Caplan presenterer innsikter i hva det vil si å leve et langt liv og drøfter den nyeste forskningen på områder som kan forsinke, forebygge og til og med reversere aldringsprosessene som skjer i cellene våre. Videre utforsker han hvordan man kan forebygge ulike utbredte helseutfordringer knyttet til aldring, inkludert diabetes, kreft, osteoporose, mentale helsemessige utfordringer, seksuelle dysfunksjoner og hjertesykdommer. Boken gir også anbefalinger for et sunt kosthold og effektive fysiske aktiviteter, som er viktige faktorer for å opprettholde god helse i eldre år. Avslutningsvis inneholder boken kapitler som oppsummerer disse strategiene og gir praktiske råd for leserne.
