Denne boken fungerer som en veiledning for selvanvendelse av protokollen for Attachment-Based Compassion Therapy (ABCT). Den er utformet for å kunne brukes selvstendig av individer i et psykoeddikativt sammenheng, eller som et komplement til en terapeutisk prosess ledet av en profesjonell. Compassion-terapi er en tredje-generasjons psykoterapi som de senere år har blitt kombinert med mindfulness. Spesielt fokuserer attachment-basert compassion-terapi (ABCT) på å fremme medfølelse og selv-medfølelse blant både den generelle befolkningen og personer med psykiske lidelser. ABCT er bygget på tilknytningsteori og inkluderer praksiser for å øke bevisstheten og eventuelt adressere maladaptive trekk knyttet til tilknytningsstiler utviklet i barndommen. Prosessen lærer deltakerne å utvikle både medfølelse og selv-medfølelse, noe som forbedrer nåværende interpersonlige relasjoner og generelt velvære. I ansikt-til-ansikt gruppesammenheng har ABCT vist seg å være effektiv.
