Boken 'The Power of Mindfulness' gir både idrettspsykologer og idrettsutøvere en tydelig forståelse av mindfulness, noe som er essensielt for å optimalisere sportsytelse. Den gir innsikt i hvordan idrettsutøvere kan lære å forbedre sin konsentrasjon, være fullt tilstede under pressede konkurranser og effektivt håndtere distraherende tanker og følelser, som prestasjonsangst og frykt. I kapitlene presenteres strategier basert på Mindfulness Meditation Training for Sport (MMTS), en empirisk støttet mindfulnessintervensjon for sport, utviklet av forfatterne. MMTS har fått internasjonal anerkjennelse og blir benyttet av idrettspsykologer i arbeidet med kollegiale, klubb- og olympiske team. Gjennom en grundig forklaring av mindfulness og selvmedfølelse, et nødvendig element i MMTS, samt kortfattede praksiser basert på mindfulness, lærer leseren hvordan disse praksisene knyttes til sportsytelse. Boken gir mulighet til å implementere hele MMTS eller enkelte elementer av metoden for å oppnå bedre resultater.
