Aktiver din ADHS-superkraft! I denne boken får du tilgang til en tydelig strukturert selvcoaching-prosess som er fylt med innsikter, impulser og humor. Prosessen er basert på en vitenskapelig fundert blanding av de nyeste forskningsresultatene og livsstrategier fra eksperter innen voksen-ADHS, sport, mindfulness, samt selv- og stresshåndtering som er tilpasset dine individuelle behov. Gjennom målrettet selvrefleksjon vil du først bli bedre kjent med din ADHS-symptomatikk, og deretter arbeide for å minimere dette. Du vil knytte deg til de viktigste behovene i livet ditt og utvikle motiverende strategier for selv- og stresshåndtering som er enkle å implementere i hverdagen. I tillegg vil du skape din personlige livskompass for å øke livskvaliteten din med ADHS, og sørge for at du regelmessig tilfredsstiller dine behov på tvers av ulike livsområder. Dette vil styrke din resiliens på en fantastisk måte.
