A Monk's Guide to Happiness: Meditation in the 21st Century

I dagens moderne samfunn, der jakten på lykke ofte fører oss til å søke etter tilfredsstillelse i materielle goder eller ytre omstendigheter, gir Gelong Thubten oss et nytt perspektiv på ekte lykke. I sin inspirerende bok 'A Monk's Guide to Happiness' presenterer han en praktisk og langsiktig tilnærming til hvordan vi kan oppnå indre fred og glede. Thubten, en buddhistmunk og erfaren meditasjonslærer, har samarbeidet med mennesker fra ulike livsområder, inkludert skolebarn, gründere i Silicon Valley og skuespilleren Benedict Cumberbatch. Gjennom boken utforsker han hva lykke egentlig er, og han avlive myten om at våre hektiske liv og travle tanker hindrer oss i å meditere. Boken lærer deg hvordan du kan: - Iverksette praktiske metoder for å velge lykke i hverdagen - Utvikle større medfølelse for deg selv og andre - Meditere i små øyeblikk, selv når dagen er travel - Oppdage at lykke finnes naturlig innen deg. Denne boken er en guide til meditasjon og mindfulness i en tid hvor mange føler seg overveldet, og den gir konkrete verktøy for å finne ro i kaoset.