The Alexander Technique: A Complete Course in How to Hold and Use Your Body for Maximum Energy

Alexander-teknikken er en velprøvd metode for å lære om samspillet mellom sinn og kropp, som effektivt reduserer stress og muskelspenninger, samtidig som den revitaliserer utøverne. Denne metoden brukes av skuespillere, idrettsutøvere og dansere, men den er til nytte for alle som ønsker å øke energinivået sitt og oppnå en mer dynamisk tilstedeværelse. Skrevet av en erfaren instruktør innen Alexander-teknikken, gir denne autentiske og lettfattelige guiden alle muligheten til å lære det stadig mer populære programmet. Boken inneholder klare instruksjoner for hver øvelse, og et rikt utvalg av nyttige fotografier som viser både riktige og feilaktige posisjoner for utførelsen av øvelsene og i hverdagen.