Boken "How to Stay Sane" av Philippa Perry tar for seg viktigheten av mental helse og gir leserne verktøyene de trenger for å opprettholde et sunt sinn. I en tid hvor fysisk helse ofte får mest oppmerksomhet, minner Perry oss om at psykisk velvære er like essensielt. Gjennom sine år som psykoterapeut har hun identifisert effektive metoder som fører til positive forandringer hos sine klienter, og i denne boken deler hun disse innsiktene i et lettfattelig format. "How to Stay Sane" er en pålitelig veiledning for psykologisk vedlikehold som kombinerer prinsipper fra nevrovitenskap og solid psykologi. Perry inviterer leserne til å utforske hvordan våre tanker og følelser formes, og hvordan vi kan forstå oss selv bedre. Ved å utdanne oss om hjernens funksjoner og utvikling, kan vi ta steg mot å bli mer bevisste og bevisste på våre mentale prosesser. Boken er både stimulerende, provoserende og tr comforting, designet for å gi nyttige ideer som oppmuntrer til refleksjon og selvforbedring.
