Opplever du ofte å føle deg sjenert og selvbevisst i sosiale sammenhenger? Sliter du med tvil om hvordan du blir oppfattet av andre? Får du fysisk ubehag ved tanken på bestemte sosiale situasjoner som krever omgang med andre? Unngår du å delta i sammenkomster eller lyver du for å slippe unna situasjoner du gruer deg for? Tar du store avgjørelser basert på om du må være i grupper eller tale foran folk? Hvis du gjenkjente deg i noen av disse spørsmålene, er du ikke alene. Mange mennesker lider av sosial angst og en plagsom sjenerthet som kan påvirke hverdagen betydelig. Faktisk viser det seg at så mange som én av åtte amerikanere i løpet av livet vil erfaringer med det som kalles sosial angstlidelse, eller sosial fobi. Dette er et reelt problem, men heldigvis er det også mulig å overvinne. Dr. Barbara Markway og Dr. Greg Markway, to erfarne psykologer og eksperter på området, veileder deg gjennom prosessen i denne varme og lettleste boken.
