Å oppnå styrke uten å pådra seg skader er et ambisiøst mål, både for treningsentusiaster generelt og klatrere spesielt. Dessverre er det mange som sliter med å realisere dette idealet, og altfor mange ender opp med belastningsskader. Forskning viser at omtrent 50 % av alle klatrere opplever en form for skade i løpet av et år. Spesielt de som klatrer på nivå grad 6 til 8 og har et ønske om å forbedre seg, er spesielt utsatt. Det er også interessant å merke seg at menn og kvinner har forskjellige skaderisikoer. "Sterk og skadefri: sunn og effektiv klatretrening" er boken for deg som ønsker å trene smartere og klatre mer effektivt, uten å måtte ta risikoen med skader som kan sette deg tilbake. Boken gir en lettfattelig og praktisk forståelse av hvordan trening påvirker kroppens muskler og sener, samt bevegelsesapparatet generelt. Med kunnskap om hvordan belastningsskader oppstår, får du verktøyene til å unngå dem, slik at du kan trene hardt og målrettet, helt uten bekymringer om skadeavbrekk.
