I denne boken utforskes temaet rundt viktigheten av å si «Nei». Mange av oss har en tendens til automatisk å svare med «Ja» i ulike situasjoner, et resultat av sosiale normer og forventninger om å være vennlige, gjestfrie, støttende venner eller gode barn. Dette er vaner som kan bli problematiske. Boken tar et oppgjør med denne tilnærmingen og fremhever at det også er nødvendig å kunne si «Nei» når situasjonen krever det. Å si «Ja» uten å mene det kan bety å sette andres behov foran våre egne, noe som etterhvert kan føre til en nedprioritering av oss selv. Boken oppfordrer leseren til å reflektere over og øve på å sette sine egne grenser, noe som er en vital del av selvomsorg og personlig velvære.
