Strength and Conditioning for Endurance Running av Richard Blagrove

Langdistanseløpere og trenere har tradisjonelt oversett betydningen av styrketrening og kondisjoneringsteknikker, ofte basert på antagelsen om at disse ikke bidrar til bedre ytelse, fører til uønsket muskelvekst eller medfører unødvendige stølhetsproblemer. Etter hvert som nivåene innen eliteidrett har økt, har både trenere og utøvere blitt mer interesserte i de nyeste treningsmetodene og fremgangsmåtene for å unngå skader. Den tidligere skepsisen mot styrketrening innen løpsmiljøet er nå i stor grad borte; man innser at også mosjonister kan dra nytte av slike programmer. I boken «Strength and Conditioning for Endurance Running» viser Richard Blagrove hvordan et velutviklet program for styrke og kondisjon kan ha en direkte positiv innvirkning på løpsytelsen, redusere risikoen for skader, samt hjelpe utøvere med å tåle høyere treningsvolumer i fremtiden.