Styrketrening Anatomi har inspirert over to millioner mennesker til å få et dypere innblikk i hvordan kroppen fungerer under trening. Den fjerde utgaven av dette klassiske verket inkluderer nå flere nye øvelser, strekk og variasjoner av øvelser, samt mer av Frédéric Delaviers karakteristiske kunstverk. Dette verket rangerer høyt som en referanse for alle som ønsker å forstå styrketrening bedre. Ingen annen ressurs kombinerer visuell detaljerikdom fra ledende anatomibøker med ekspertanbefalinger for styrketrening. Med over 700 anatomiske illustrasjoner, hvorav 90 er nye for denne utgaven, viser boken 231 øvelser og variasjoner. Illustrasjonene avdekker de primære musklene som er involvert, samt relaterte strukturer som bein, ledd, sener og bindevev. Boken fungerer nesten som en røntgenfilm for hver øvelse, ved at anatomiske fremstillinger viser både overflatiske og dype muskellag, samt hvordan forskjellige oppsettsposisjoner påvirker muskelrekkruttering og de underliggende strukturene. Nye elementer i denne utgaven inkluderer også strekkøvelser, samt informasjon om sikkerhet og skadeforebygging.
