Strength Training for All Body Types av Lee Boyce, Melody Schoenfeld

Hver kropp er unik, og dette gjelder også når det kommer til styrketrening. Uansett om du er høy, lav eller har en kraftig kroppsbygning, bør treningen tilpasses de spesifikke forholdene som angår leddvinkler, beinlengder og kroppens generelle struktur. I boken 'Strength Training for All Body Types: The Science of Lifting and Levers' har Lee Boyce og Melody Schoenfeld utviklet en omfattende ressurs som belyser hvordan ulike kroppstyper håndterer forskjellige øvelser, samt hvordan man best kan utnytte fysiske egenskaper for å optimalisere bevegelsene. Boken dekker 13 forskjellige kroppstyper, inkludert: - Høy - Lav - Kraftig over hele kroppen - Korte armer og lange ben - Korte ben og lange armer - Lang overkropp - Lang overkropp med korte ben og lange armer - Lang overkropp med lange ben og korte armer - Kort overkropp med korte ben og lange armer - Kort overkropp med lange ben og korte armer - Lange lår og korte legger - Lange legger og korte lår - Små hender. Profesjonelle som jobber med mennesker av ulike former og størrelser vil lære hvordan de kan modifisere vanlige øvelser som markløft og knebøy for å sikre at treningen blir mest mulig effektiv og tilpasset den enkelte.