Få en slankere kropp, øk muskelmassen og se flott ut uten å måtte følge en rekke dietter eller motetrender. I boken "Strength Training for Fat Loss, Second Edition", deler den anerkjente treningsinstruktøren Nick Tumminello en effektiv tilnærming til kroppstransformasjon. Med et fokus på vitenskapelig baserte programmer og strategier, gir han deg verktøyene du trenger for å oppnå ønskede resultater. Tumminello introduserer de tre C-ene innen metabolsk styrketrening: sirkler, kombinasjoner og komplekser, som fremskynder metabolismen og maksimerer fettforbrenningen samtidig som du opprettholder og til og med øker muskelmassen. I denne oppdaterte utgaven finner du mer enn 150 øvelser som kan utføres med frivekter, kettlebells, maskiner eller kun kroppens egen vekt. Boken inneholder også grunnleggende retningslinjer for fornuftig kosthold som kan bidra til å øke metabolismen, over 50 ferdige treningsøkter for metabolsk styrketrening, fargebilder som demonstrerer øvelsene, hjemmeøvelser som krever minimalt med utstyr, samt treningsprogrammer for både nybegynnere og erfarne utøvere. Dette gjør boken både praktisk og lett tilgjengelig for alle som ønsker å forbedre sin fysiske form.
