«365 Days of Mindful Meditations» er en inspirerende guide designet for å hjelpe deg med å finne øyeblikk av mindfulness hver dag i året. I en tid der hverdagen er mer hektisk enn noen gang, er det viktigere enn noensinne å prioritere følelsesmessig egenomsorg. Mindfulness er en praksis som trener hjernen til å fokusere på nåtiden, mens meditasjon er en metode for å stilne sinnet. Når disse teknikkene kombineres, kan de gi deg indre ro, hjelpe deg med å håndtere utfordrende situasjoner, forbedre helsen din og berike livsopplevelsene dine. Boken inneholder praktiske tips for å skape stillhet i hverdagen, enkle meditasjons- og pusteøvelser som reduserer stress og angst, samt en samling beroligende sitater som fremmer fred i hjertet og sjelen. Med «365 Days of Mindful Meditations» har du muligheten til å inkorporere mindfulness i hverdagen og leve godt hele året.
