Få mer fred og ro inn i hverdagen med hjelp fra denne lille boken som inneholder praktiske råd, kloke ord og beroligende meditasjoner. Selv de travleste dagene tilbyr muligheter til å pause fra livets press og finne indre stillhet. Meditasjon er nøkkelen til dette. Enten du er helt ny innen meditasjon eller ønsker å hente inspirasjon til å fortsette praksisen, vil denne boken hjelpe deg med å etablere en varig og sjelsfyllende vane. Innholdet i boken inkluderer en rekke enkle, men effektive tips for å meditere med komfort, klarhet og selvtillit, slik som: - Råd om hvordan du finner de beste tidene og stedene for meditasjon - Nyttige øvelser for å håndtere og redusere stress og angst - Bevisste mantraer for å fremme indre fred og fremgang på din åndelige reise. Beriket med sitater fra anerkjente forkjempere for disse tidløse teknikkene, er denne boken din handy guide for å leve mer fullt og fritt i nåtiden.
