Opplev en ny grad av selvsikkerhet med "The Confidence Workbook" av Anna Barnes, en praktisk arbeidsbok som guider deg gjennom prosessen med å overvinne usikkerhet og møte enhver situasjon med trygghet. Livet byr på utfordringer, og det er normalt å føle seg usikker innimellom. Men når lav selvtillit blir en vanlig tilstand og du begynner å unngå bestemte situasjoner på grunn av det, er det på tide å finne strategier for å begynne å tro mer på deg selv. Denne arbeidsboken inneholder praktiske tips, gjennomtenkte råd og veiledede øvelser som hjelper deg å overvinne selvtvil. Bygget på velprøvde mindfulness-teknikker, vil "The Confidence Workbook" gi deg den styrken du trenger for å bli din egen heia-gjeng og fokusere på de positive egenskapene ved deg selv. I denne boken finner du: - En vennlig og støttende tilnærming, som gjør at du kan fullføre øvelsene i ditt eget tempo - Handlingsdyktige råd for å øke din selvtillit og handle mer assertivt - Tips om hvordan du kan praktisere mindfulness og egenomsorg - Strukturert med øvelser som er lett tilgjengelige.
