Forbedre svømmeteknikken din og bli en bedre svømmer med denne bemerkelsesverdige tilnærmingen til fristil, som passer for svømmere på alle nivåer - fra nybegynnere til viderekomne, samt svømmetrener. Boken henvender seg både til mosjons- og konkurransesvømmere og forklarer hva som gjør en svømmeteknikk vellykket og hvordan du kan utvikle din egen svømmestil. Swim Smooth-metoden, utviklet av konsulenter for det britiske triathlonlaget som vant gullmedalje, hjelper deg med å identifisere styrker og svakheter i din svømmeteknikk og gir øvelser og treningstips for å få mest mulig ut av tiden din i vannet. Den anerkjenner at svømmere er forskjellige og viser deg hvordan du kan forstå svømmingens grunnleggende prinsipper for å finne en stil som fungerer for deg. Teknikker, kondisjonstrening, konkurransedyktige ferdigheter og svømming i åpent vann dekkes alle, med fotografier og 3D-grafikk som hjelper deg med å omsette teorien til praksis. Svøm effektivt. Svøm raskt. Svøm Smooth.
