I "Syklusboka" av Mathilde Okkenhaug Pilskog får leseren en grundig innsikt i kroppens sykluser og hvordan dette påvirker helse og velvære. Boken gir deg verktøyene du trenger for å forstå de fire fasene i menstruasjonssyklusen og hvordan du kan bruke denne kunnskapen til å forbedre trening, kosthold og generell helse. Gjennom nøye observasjon av kroppens signaler, lærer du hvordan du kan optimalisere prestasjonene dine, få tilpasset hvile og forebygge utbrenthet. Boken tar for seg den nødvendige forståelsen av menstruasjonssyklusen som et viktig livstegn, ved siden av andre fysiologiske variabler som blodtrykk og puls. Den setter fokus på et viktig spørsmål: Hvorfor er så mye av medisinsk forskning utført med menn som utgangspunkt? Okkenhaug Pilskog belyser hvordan kvinner, som biologisk sett opplever komplekse hormonelle endringer både daglig og månedlig, ofte blir undervurdert i helsesammenhenger. I en tid hvor flere kvinner opplever utbrenthet og sykemeldinger, stiller boken spørsmål ved det samfunnsmessige presset som kan oppstå ved å tilpasse seg mannlige normer fremfor å leve i harmoni med sin egen syklus. Med konkrete strategier for å loggføre syklusen og lytte til kroppen, får du hjelp til å bli bedre kjent med deg selv og din individuelle livssyklus. Dette er en essensiell guide for kvinner som ønsker et sunnere, mer balansert liv.
