Boken "How to Change Your Body" gir en innsiktsfull diskusjon om det som ofte mangler i forholdet mellom kropp og sinn – vårt behov for sosial tilknytning. Hva om symptomene fra noen av våre vanligste lidelser – alt fra depresjon og angst til avhengighet og PTSD – kan spores tilbake til en frakobling fra kroppene våre? Gjennom en grundig og lekende samling av intervjuer med forskere, kroppsterapeuter og kunstnere fra hele verden, utforsker "How to Change Your Body" dette provoserende spørsmålet for å avdekke de sosial-emotionelle aspektene ved såkalte psykiske lidelser. Saga Briggs er vår medfølende veileder, som kombinerer fagfellevurderte studier med gripende personlige beretninger om sin reise bort fra alkoholavhengighet. Hun trekker en dyp forbindelse mellom kroppslig bevissthet, sosial tilknytning og mental velvære. Interoception, som noen anser som vår åttende sans, er grunnleggende for menneskers helse, og Briggs argumenterer for at dette ligger i hjertet av mange teknikker som har vist seg å forbedre våre relasjoner.
