Boken "Tai Chi Qigong" av Dr. Yang Jwing-Ming, som var finalist i 2014 IndieFab Book Awards, utforsker de indre grunnlagene for Tai Chi Chuan, en intern kampsport preget av myke og runde bevegelser som bidrar til å omdirigere innkommende styrke fra en motstander. Gjennom qigong-øvelser, som er en metode for å øke og sirkulere kroppens energi (qi), gir denne boken deg verktøyene du trenger for både å forbedre dine tai chi-ferdigheter og styrke din generelle helse. For de som allerede har kjennskap til en tai chi-form, presenterer boken flere teknikker for hvordan tai chi qigong kan heve dine ferdigheter og evner til nye høyder: Du vil lære å føle qi, regulere kropp, pust og intensjon, og bruke intensjon som en guide for qi-flyt. I tillegg vil du lære å sirkulere, utvide og bruke qi for å energisere musklene, noe som akselererer helsefordelene ved tai chi. Hvis du er ny til tai chi, men ønsker å dra nytte av qigong-øvelser, vil du oppleve at de er korte og enkle å lære. Disse øvelsene reduserer stress, bidrar til å løsne opp muskler og ledd, samt stimulerer qi, som er essensielt for en sunn livsstil.
