The Science of the Marathon and the Art of Variable Pace Running

I boken "The Science of the Marathon and the Art of Variable Pace Running" oppfordres leserne til å gjenoppdage løping gjennom en gradvis nedtrapping av tempo, løping i sitt eget tempo, og læring om akselerasjon. Veronique Billat deler her sin 30-årige forskning, livserfaring og praktiske innsikt. Studiene hennes er utført i virkelige situasjoner, fra maratonløp til utfordrende fjellklatring, og ikke på tredemølle. Billat fokuserer på å tilpasse ny teknologi til treningsbehovene og å forstå mulighetene for forbedring av menneskelig energi. Nøkkelen til langsiktig suksess uten skader eller overtrening er kvalitet fremfor kvantitet i treningen. Det er ikke lenger nødvendig å løpe lange distanser for å forberede seg på spesifikke løpskonkurranser. Prestasjon handler ikke bare om resultater, men også om å finne ekte lykke på veien. Velkommen til å oppdage denne nye løpestilen, som er basert på en realistisk og minimalistisk tilnærming til trening med fokus på kropp og sinn.