I 'Takknemlighetsjournal' utforsker psykolog Maria Abrahamsen et enkelt, men kraftfullt verktøy for å forbedre livet ditt. Forskning viser at det å fokusere på takknemlighet – enten det er små øyeblikk eller større begivenheter – kan ha en positiv innvirkning på både den fysiske og psykiske helsen. Gjennom denne boken deler Abrahamsen innsiktene fra sine studier og erfaringer, og gir leserne konkrete skriveråd for å hjelpe dem å utvikle en takknemlighetspraksis. Hver dag presenteres ulike spørsmål som oppfordrer deg til å reflektere over de gode tingene i livet, noe som kan bidra til økt bevissthet og glede. Journalen gir deg mulighet til å skrive inn dine egne datoer og notater, som gjør at du kan følge med på din egen utvikling. Ved å praktisere takknemlighet kan du faktisk skape en vane som frigjør dopamin i hjernen, hvilket fører til en dypere følelse av lykke. Begynn din reise mot større lykke og velvære i dag!
