Ta kontroll over livet ditt. Sjansene er store for at du allerede har møter med din Ytre Barn – den selv-saboterende, klønete og impulsive delen av personligheten din. Denne misforståtte og skjulte fienden kan ødelegge dietten din, føre til overforbruk og ødelegge kjærlighetslivet ditt. Ditt Ytre Barn uttrykker seg og oppfyller legitime barneaktige behov og ønsker på feil plass, til feil tid, og på uhensiktsmessige måter: Det søker umiddelbar tilfredsstillelse og raske løsninger, til tross for de beste planene dine. I en banebrytende ny tilnærming til sammenhengen mellom følelser og atferd, tilbyr den erfarne psykoterapeuten Susan Anderson et tre-trinns program for å temme ditt Ytre Barns destruktive atferd. Dette dynamiske, transformerende settet med strategier – handlingstrinn som fungerer som fysioterapi for hjernen – roer ned ditt Indre Barn, styrker ditt Voksne Selv, frigjør deg fra selvbebreidelse og skam som ligger til grunn for problemene med ditt Ytre Barn, og baner nye neurale veier som kan føre til mer produktiv atferd.
