Boken 'Jooga. 30-päevane treeningplaan' tilbyr et omfattende og strukturert program for yoga-entusiaster som ønsker å forbedre sin praksis over en periode på 30 dager. Med en fokusert tilnærming til både fysisk trening og mental velvære, veileder denne boken leserne gjennom daglige øvelser og teknikker for å oppnå en dypere forståelse av yogaens prinsipper. Hver dag bringer nye øvelser som er designet for å styrke kroppen, øke fleksibiliteten og fremme indre ro. Enten du er nybegynner eller en erfaren utøver, gir denne treningsplanen konkrete instruksjoner og nyttige tips som vil hjelpe deg med å dyrke en bærekraftig og berikende yogapraksis.
