"Å bekjempe depresjon" er en essensiell selvhjelpsguide skrevet av spesialisten Paul Gilbert. Denne boken er en del av den anerkjente "Å BEKJEMPE"-serien, som omfatter selvhjelpsressurser utviklet av eksperter innen ulike felt. Bygget på prinsippene fra kognitiv atferdsterapi, gir boken leserne konkrete teknikker og metoder som kan anvendes i en rekke situasjoner, og som bidrar til å forebygge tilbakefall. Gjennom en strukturert prosess tar boken leseren med på en reise for å identifisere og bekjempe negative automatiske tanker. Med intuitive verktøy og trinnvise instruksjoner er denne guiden uunnværlig for alle som ønsker å ta kontroll over sin mentale helse og bekjempe depresjon.
