Boken 'Å bekjempe overvekt' skiller seg markant ut fra tradisjonelle slankebøker, som ofte tilbyr enkle løsninger for rask vektnedgang. Mange har erfart at slike metoder sjelden gir langvarige resultater. Denne boken introduserer et alternativ som setter fokus på indre endringer. Den fremhever viktigheten av å forstå egne spise- og aktivitetsvaner som et første steg mot varige livsstilsendringer. Gjennom praktiske tilnærminger får leserne innsikt i hvordan de kan identifisere og justere sine dårlige vaner gradvis. 'Å bekjempe overvekt' er en del av BEKJEMPE-serien, som er en samling selvhjelpsguider skrevet av eksperter innen ulike felt. Bøkene er basert på prinsipper fra kognitiv atferdsterapi og inneholder effektive metoder og teknikker for å håndtere en rekke utfordringer, samt strategier for å forhindre tilbakefall.
