Har du en tendens til å unngå taler foran grupper? Føler du deg usikker når du skal be om hjelp i butikken? Tar du omveier for å unngå å møte bekjente? Sosial angst er en utfordring for mange, og denne boken presenterer en selvhjelpsguide spesielt rettet mot de som opplever dette, samt de som ønsker å støtte dem – enten det er venner, familie, psykologer, rådgivere eller leger. Boken gir en inngående forklaring på årsakene bak sosial angst og sjenanse, og den tilbyr praktiske teknikker som kan hjelpe leseren med å overvinne disse problemene. 'BEKJEMPE'-serien består av selvhjelpsguider fra fagfolk med spesialisert kunnskap, og alle bøkene er basert på prinsipper fra kognitiv atferdsterapi. Med konkrete metoder og strategier, er boken laget for å kunne benyttes i en rekke situasjoner og bidra til å forhindre tilbakefall.
