Set Boundaries, Find Peace: A Guide to Reclaiming Yourself

Boken 'Set Boundaries, Find Peace: A Guide to Reclaiming Yourself' er en umiddelbar bestselger fra New York Times, som inviterer leserne til å avslutte indre konflikter og våge å si fra om hva de virkelig trenger. I en tid der sunne grenser er essensielle for å oppnå balanse mellom arbeid og privatliv, håndtere giftige relasjoner og nyte meningsfulle forbindelser med partnere, venner og familie, tar forfatteren Nedra Glover Tawwab oss med på en opplysende reise. Som en anerkjent rådgiver og ettertraktet ekspert på relasjoner, kombinerer hun sin omfattende erfaring med de nyeste forskningsresultatene innen kognitiv atferdsterapi (CBT) for å avmystifisere temaet sunne grenser. Med en relaterbar og inkluderende tilnærming presenterer Tawwab enkle, men kraftfulle metoder for å etablere klare grenser i alle livets aspekter. Denne boken gir oss verktøyene til å identifisere og uttrykke våre behov uten unnskyldninger, og lærer oss å si 'nei' på en måte som ikke støter andre. Gjennom praktiske øvelser og innsikter, hjelper 'Set Boundaries, Find Peace' leserne til å gjenvinne seg selv og oppleve frihet ved å være den de virkelig er.